10年1月28日の練習
膝の痛みがまだあるので筋トレと水中ウォーキング。
筋トレは太もも・お尻と腹筋背筋を各3セット。
水中ウォーキングは10分間
ひざの故障防止のためしばらくは下半身の筋力強化を中心にやっていくことに。
う〜ん、まいったなぁ。
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